Nachrichten

Welche Auswirkungen hat Sport auf das Immunsystem?

Sport und Immunsystem stehen in einer engen Wechselwirkung, die sowohl kurzfristige als auch langfristige Effekte zeigt. Kurzfristig kann intensive kö...

Welche Vorteile bietet das Intervalltraining für die Fitness?

Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, bei der sich Phasen intensiver Belastung mit Erholungsphasen abwechseln. Ziel ist es, die Fitness effekti...

Wie kann Sport das Immunsystem stärken?

Regelmäßige Bewegung hat einen nachweislich positiven Effekt auf das Immunsystem. Durch körperliche Aktivität werden wichtige Abwehrmechanismen angere...